EERSTE

Sushi, goed en gezond: 6 redenen waarom je het zou moeten eten

Sushi, goed en gezond: 6 redenen waarom je het zou moeten eten.

Hoe goed is sushi? Laten we eerlijk zijn, ongeacht of het gezond is of niet, de meeste mensen worden gek van dit voedsel. Het goede nieuws is dat het ook gezond is! Ja, sushi is om verschillende redenen veel gezonder dan veel andere voedingsmiddelen die we dagelijks eten en waarvan we niets vermoeden.

Wist je dat sushi vanuit een bepaald oogpunt een betere bron van eiwitten is dan vlees? Zou je geloven dat sushi eten beter is dan pasta eten? Sushi is goed voor de hersenen, wist je dat? Blader door de fotogalerij om deze en andere voordelen van sushi te ontdekken.

Freepik
Lage calorie-inname
Ja, je kunt naar believen eten! In vergelijking met pasta heeft een sushigerecht minder calorieën.
Freepik
Rijk aan Omega 3
Sushi is rijk aan Omega 3, vetzuren die grote voordelen geven aan de hersenen en het cardiovasculaire systeem.
Freepik
Bron van kwaliteitseiwitten
Sushi eten is veiliger. Dit komt omdat, in tegenstelling tot bijvoorbeeld vlees, de inname van deze eiwitten niet gecorreleerd is met de verhoogde kans op kankerontwikkeling.
Freepik
Essentiële mineralen
Nori zeewier is rijk aan jodium, dat de goede werking van de schildklier bevordert en hormonale onevenwichtigheden vermijdt. Maar hier houdt het niet op, want nori zeewier bevat ook goede bronnen van magnesium, ijzer en calcium.
Freepik
Natuurlijk antisepticum
Sommige van de specerijen waarmee sushi wordt geserveerd, zoals gember en rijstazijn, zijn echte natuurlijke antiseptica en daarom maakt dit het een uitstekende bondgenoot van het immuunsysteem.
Freepik
Glutenvrij
In het originele recept is sushi een glutenvrij voedsel. Let op sojasaus, die niet glutenvrij is. In plaats daarvan, betere tamarisaus.
nieuws van de grote hollywood acteurs
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.