PRVNÍ

Dobré a zdravé sushi: 6 důvodů, proč byste ho měli jíst

Dobré a zdravé sushi: 6 důvodů, proč byste ho měli jíst:

Jak moc dobré je sushi? Přiznejme si, že bez ohledu na to, zda je tot jídlo zdravé, nebo ne, většina lidí ho miluje. Dobrou zprávou je, že je také zdravé! Ano, sushi je z mnoha důvodů mnohem zdravější než mnoho jiných potravin, které jíme denně a často ani nepřemýšlíme o tom, jestli jsou zdravá.

Věděli jste, že sushi je z určitého pohledu lepším zdrojem bílkovin než maso? Věřili byste, že jíst sushi je lepší než jíst těstoviny? Že je sushi je dobré pro mozek, jste věděli? Prohlédněte si fotogalerii a objevte tyto i další výhody konzumace sushi.

Freepik
Nízký příjem kalorií
Ano, můžete jíst, kolik chcete! V porovnání s těstovinami má talíř sushi méně kalorií.
Freepik
Bohaté na omega 3
Sushi je bohaté na omega 3 mastné kyseliny, které jsou velmi prospěšné pro mozek a kardiovaskulární systém.
Freepik
Kvalitní zdroj bílkovin
Jíst sushi je pro zdraví bezpečnější. Je to proto, že na rozdíl například od masa není příjem těchto bílkovin spojen se zvýšenou pravděpodobností vzniku rakoviny.
Freepik
Základní minerály
Mořské řasy Nori jsou bohaté na jód, který podporuje správnou funkci štítné žlázy a zabraňuje hormonální nerovnováze. Tím to ale nekončí, protože řasy nori jsou také dobré zdroje hořčíku, železa a vápníku.
Freepik
Přírodní antiseptikum
Některá koření, s nimiž se sushi podává, jako například zázvor a rýžový ocet, jsou skutečnými přírodními antiseptiky, a jsou tak vynikajícím spojencem imunitního systému.
Freepik
Bez lepku
V původní receptuře je sushi bezlepkové. Pozor jen na sójovou omáčku, která není bezlepková. Nahraďte ji omáčkou Tamari, která je přirozeně bez lepku.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.