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Les sushis, bons et sains: 6 raisons pour lesquelles vous devriez en manger

Les sushis, bons et sains: 6 raisons pour lesquelles vous devriez en manger.

Quelle est la qualité des sushis? Regardons les choses en face, que ce soit sain ou non, la plupart des gens deviennent fous de cet aliment. La bonne nouvelle, c’est que c’est aussi sain! Oui, les sushis sont, pour diverses raisons, beaucoup plus sains que beaucoup d’autres aliments que nous mangeons quotidiennement et dont nous ne soupçonnons rien.

Saviez-vous que les sushis sont, d’un certain point de vue, une meilleure source de protéines que la viande? Croiriez-vous que manger des sushis est mieux que de manger des pâtes? Les sushis sont bons pour le cerveau, le saviez-vous? Parcourez la galerie de photos pour découvrir ces avantages et d’autres avantages des sushis.

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Faible apport calorique
Oui, vous pouvez manger à volonté! Comparé aux pâtes, un plat de sushis contient moins de calories.
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Riche en oméga 3
Le sushi est riche en oméga 3, des acides gras qui procurent de grands avantages au cerveau et au système cardiovasculaire.
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Source de protéines de qualité
Manger des sushis est plus sûr. En effet, contrairement à la viande, par exemple, l’apport de ces protéines n’est pas corrélé avec les risques accrus de développement d’un cancer.
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Minéraux essentiels
Les algues Nori sont riches en iode, ce qui favorise le bon fonctionnement de la thyroïde et évite les déséquilibres hormonaux. Mais cela ne s’arrête pas là, car les algues nori contiennent également de bonnes sources de magnésium, de fer et de calcium.
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Antiseptique naturel
Certains des condiments avec lesquels les sushis sont servis, comme le gingembre et le vinaigre de riz, sont de véritables antiseptiques naturels, ce qui en fait un excellent allié du système immunitaire.
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Sans gluten
Dans sa recette originale, le sushi est un aliment sans gluten. Faites attention à la sauce soja, qui n’est pas sans gluten. À sa place, meilleure sauce tamari.
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22/06/2024
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