ELSŐ

Sushi, jó és egészséges: 6 ok, amiért érdemes enni

Sushi, jó és egészséges: 6 ok, amiért érdemes enni.

Mennyire jó a sushi? Lássuk be, függetlenül attól, hogy egészséges-e vagy sem, a legtöbb ember megőrül ezért az ételért. A jó hír az, hogy egészséges is! Igen, a sushi különböző okok miatt sokkal egészségesebb, mint sok más étel, amit naponta fogyasztunk, és amiről nem is sejtünk semmit.

Tudtad, hogy a sushi bizonyos szempontból jobb fehérjeforrás, mint a hús? Gondolná, hogy a sushi fogyasztása jobb, mint a tésztaevés? A sushi jót tesz az agynak, tudtad ezt? Böngésszen a képgalériában, hogy felfedezze a sushi ilyen és más előnyeit.

Freepik
Alacsony kalóriabevitel
Igen, kedvére ehet! A tésztához képest egy sushi étel kevesebb kalóriát tartalmaz.
Freepik
Omega 3-ban gazdag
A sushi gazdag Omega 3 zsírsavakban, amelyek nagy előnyökkel járnak az agy és a szív- és érrendszer számára.
Freepik
Minőségi fehérjeforrás
Sushit enni biztonságosabb. Ennek oka, hogy - ellentétben például a hússal - e fehérjék fogyasztása nincs összefüggésben a rák kialakulásának megnövekedett esélyével.
Freepik
Alapvető ásványi anyagok
A nori hínár gazdag jódban, ami elősegíti a pajzsmirigy megfelelő működését és megakadályozza a hormonális egyensúlyhiányt. De itt még nincs vége, mert a nori hínár jó magnézium-, vas- és kalciumforrást is tartalmaz.
Freepik
Természetes fertőtlenítőszer
Néhány fűszer, amellyel a sushit tálalják, például a gyömbér és a rizsecet, valódi természetes fertőtlenítőszerek, ezért az immunrendszer kiváló szövetségese.
Freepik
Gluténmentes
A sushi eredeti receptje szerint gluténmentes étel. Figyeljen a szójaszószra, amely nem gluténmentes. Helyette jobb a tamari szósz.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.