NA ZDRÓWKO

Przewlekły stan zapalny, niektóre z najgorszych pokarmów, które mogą go powodować

Przewlekły stan zapalny może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym siedzącym trybem życia, stresem, a czasem niezrównoważoną dietą.

W takich przypadkach niektóre pokarmy mogą być szczególnie szkodliwe dla naszego organizmu. Zwłaszcza jeśli są spożywane w dużych ilościach i przez dłuższy czas, mogą powodować stany zapalne, które wpływają na zdrowie w dłuższej perspektywie.

W tej galerii zdjęć można znaleźć niektóre z najgorszych pokarmów, które mogą powodować przewlekły stan zapalny i dowiedzieć się, dlaczego należy ich unikać, aby utrzymać nasze ciała w zdrowiu.

Freepik
Przewlekły stan zapalny, niektóre z najgorszych pokarmów, które mogą go powodować
Przewlekły stan zapalny może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym siedzącym trybem życia, stresem, a czasem niezrównoważoną dietą. W takich przypadkach niektóre pokarmy mogą być szczególnie szkodliwe dla naszego organizmu. Zwłaszcza jeśli są spożywane w dużych ilościach i przez dłuższy czas, mogą powodować stany zapalne, które wpływają na zdrowie w dłuższej perspektywie. W tej galerii zdjęć można znaleźć niektóre z najgorszych pokarmów, które mogą powodować przewlekły stan zapalny i dowiedzieć się, dlaczego należy ich unikać, aby utrzymać nasze ciała w zdrowiu.
Freepik
Dodane cukry
Żywność, która może powodować przewlekły stan zapalny, obejmuje pakowane batony zbożowe, płatki zbożowe, przekąski i niektóre napoje kawowe dostępne w supermarketach. Dzieje się tak z powodu dodanych cukrów obecnych w dużych ilościach w niektórych z tych produktów. (Źródło: frontiersin.org)
Freepik
Tłuszcze trans
Niektóre pakowane produkty spożywcze, takie jak polewy do ciast, nadal zawierają tłuszcze trans, chociaż większość marek jest ich pozbawiona. Tłuszcze trans mogą w rzeczywistości powodować ogólnoustrojowe stany zapalne w organizmie, a ich spożycie zostało powiązane z chorobą wieńcową serca. Należy uważać na słowa "częściowo uwodornione tłuszcze na liście składników". (Źródło: biomedcentral.com)
Freepik
Rafinowane węglowodany
Pokarmy takie jak biała mąka, biały chleb i biały ryż zawierają rafinowane węglowodany, które mogą powodować przewlekłe stany zapalne. (Źródło: biomedcentral.com)
Freepik
Czerwone mięso
Czerwone mięso jest jednym z najbardziej ryzykownych pokarmów, ponieważ zawiera wysoki poziom zarówno kwasu arachidonowego, jak i tłuszczów nasyconych. Nadmierne spożycie może przyczynić się do zwiększenia stanu zapalnego. Zaleca się umiarkowane spożycie czerwonego mięsa na rzecz żywności pochodzenia roślinnego, która zawiera mniejszą ilość tłuszczów nasyconych. (Źródło: houstonmethodist.org)
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.