Chronický zánět, některé z nejhorších potravin, které ho mohou způsobit

Chronický zánět může být způsoben mnoha faktory, včetně sedavého způsobu života, stresu a někdy i nevyvážené stravy. V těchto případech mohou být pro náš organismus obzvláště škodlivé některé potraviny. Zejména pokud jsou tyto potraviny konzumovány ve velkém množství a po delší dobu, mohou způsobit zánět, který dlouhodobě ovlivňuje zdraví. V této fotogalerii najdete některé z nejhorších potravin, které mohou způsobovat chronické záněty, a dozvíte se, proč bychom se jim měli vyhýbat, abychom udrželi naše tělo zdravé.

Mezi potraviny, které mohou způsobovat chronické záněty, patří balené cereální tyčinky, cereálie, snacky a některé kávové nápoje, které najdete v supermarketech. Důvodem jsou přidané cukry, které jsou v některých těchto výrobcích obsaženy v určitém množství. (Zdroj: frontiersin.org)

Některé balené potraviny, například dortová poleva, stále obsahují transmastné kyseliny, i když většina značek je neobsahuje. Transmastné kyseliny mohou v těle způsobovat systémové záněty a jejich konzumace je spojována s ischemickou chorobou srdeční. Dávejte si pozor na slova "částečně hydrogenované tuky" v seznamu složek. (Zdroj: biomedcentral.com)

Potraviny jako bílá mouka, bílý chléb a bílá rýže obsahují rafinované sacharidy, které mohou způsobovat chronické záněty. (Zdroj: biomedcentral.com)

Červené maso je jednou z nejrizikovějších potravin, protože obsahuje vysoké množství kyseliny arachidonové a nasycených tuků. Nadměrná konzumace může přispívat ke zvýšené zánětlivosti. Doporučujeme omezit konzumaci červeného masa ve prospěch rostlinných potravin, které mají nižší obsah nasycených tuků. (Zdroj: houstonmethodist.org)