EGÉSZSÉGEDRE
Krónikus gyulladás, néhány a legrosszabb ételek, amelyek okozhatják azt
A krónikus gyulladást számos tényező okozhatja, többek között a mozgásszegény életmód, a stressz és néha a kiegyensúlyozatlan étrend.
Ezekben az esetekben bizonyos élelmiszerek különösen károsak lehetnek szervezetünkre. Különösen, ha nagy mennyiségben és hosszabb ideig fogyasztjuk ezeket az élelmiszereket, akkor olyan gyulladást okozhatnak, amely hosszú távon kihat az egészségre.
Ebben a képgalériában a legrosszabb élelmiszerek közül találsz néhányat, amelyek krónikus gyulladást okozhatnak, és megtudhatod, miért kell elkerülni őket szervezetünk egészségének megőrzése érdekében.
Krónikus gyulladás, néhány a legrosszabb ételek, amelyek okozhatják azt
A krónikus gyulladást számos tényező okozhatja, többek között a mozgásszegény életmód, a stressz és néha a kiegyensúlyozatlan étrend. Ezekben az esetekben bizonyos élelmiszerek különösen károsak lehetnek szervezetünkre. Különösen, ha nagy mennyiségben és hosszabb ideig fogyasztjuk ezeket az élelmiszereket, akkor olyan gyulladást okozhatnak, amely hosszú távon kihat az egészségre. Ebben a képgalériában a legrosszabb élelmiszerek közül találsz néhányat, amelyek krónikus gyulladást okozhatnak, és megtudhatod, miért kell elkerülni őket szervezetünk egészségének megőrzése érdekében.
Hozzáadott cukrok
A krónikus gyulladást okozó élelmiszerek közé tartoznak a szupermarketekben kapható csomagolt müzliszeletek, gabonapelyhek, rágcsálnivalók és egyes kávéitalok. Ennek oka a hozzáadott cukor, amely egyes termékekben nagy mennyiségben van jelen. (Forrás: frontiersin.org)
Transzzsírok
Egyes csomagolt élelmiszerek, például a tortacukor, még mindig tartalmaznak transzzsírokat, bár a legtöbb márka már mentes tőlük. A transzzsírok valójában szisztémás gyulladást okozhatnak a szervezetben, és fogyasztásuk összefüggésbe hozható a szívkoszorúér-betegséggel. Óvakodjon a "részben hidrogénezett zsírok az összetevők listáján" felirattól. (Forrás: biomedcentral.com)
Finomított szénhidrátok
Az olyan élelmiszerek, mint a fehér liszt, a fehér kenyér és a fehér rizs finomított szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek krónikus gyulladást okozhatnak. (Forrás: biomedcentral.com)
Vörös hús
A vörös hús az egyik legkockázatosabb élelmiszer, mivel magas az arachidonsav és a telített zsírsav tartalma. Túlzott fogyasztása hozzájárulhat a fokozott gyulladáshoz. A tanács az, hogy mérsékeljük a vörös hús fogyasztását a növényi alapú élelmiszerek javára, amelyeknek alacsonyabb a telített zsírtartalma. (Forrás: houstonmethodist.org)
bor, sör, habzóbor, pezsgő, pezsgő
25/06/2024
A kávé világszerte népszerű ital, de tudtad, hogy a napszak, amikor fogyasztjuk, befolyásolhatja a testünkre és elménkre gyakorolt hatását? Ebben a képgalériában azt vizsgáljuk meg, hogy melyek az ideális napszakok, amikor teljes mértékben élvezhetjük a kávé jótékony hatásait.
Felfedezzük, hogyan befolyásolhatja a kávéfogyasztás időpontja az energiát, a koncentrációt, az anyagcserét és még az alvást is.
Készülj fel a kávé lenyűgöző és ízletes világának felfedezésére, és fedezd fel a titkokat, hogy a legtöbbet hozd ki ebből a csodálatos italból.
az emberek kedvenc ételei
15/06/2024
A magas koleszterinszint olyan állapot, amely veszélyeztetheti az egészségünket, és amelyet ellenőrzés alatt kell tartani.
Ennek egyik módja a megfelelő táplálkozás, az olyan élelmiszerek kerülése, amelyek növelhetik a "rossz" koleszterinszintet. Ebben a képgalériában a realsimple.com által közölt nyolc, magas koleszterinszintet okozó legrosszabb ételek közül válogattunk, elmagyarázva, miért a legjobb, ha távol tartod magad tőlük, ha koleszterinproblémáid vannak.
A helyes táplálkozási döntések meghozatalához, az egészséges élethez és a jövőbeli problémák megelőzéséhez fontos, hogy tudd, mit eszel.