Pierwsza strona

Idealne potrawy na jesień

Gdy temperatury spadają i potrzeba energii, aby przebrnąć przez dzień, jedną z najważniejszych zmian w sezonie jesiennym jest zmiana światła.

Ponure dni i ciemność od popołudnia mogą obciążać nastrój i metabolizm, dlatego skupienie się na diecie, a także na pokarmach, które mają pewne korzystne działanie okazuje się być przydatną strategią dla ciała i umysłu.

Pierwszymi pokarmami są zielone warzywa liściaste.

Wypełnij lodówkę ziołami, kapustą włoską i boćwiną, warzywami bogatymi w antyoksydanty, kwas foliowy, minerały i witaminy, które mogą poprawić dotlenienie krwi, zwalczyć stany zapalne i wspomóc zdrowie kości.

Freepik
Dynia
Freepik
Zielone warzywa liściaste
Freepik
Cytrusy
Freepik
Brokuły
Freepik
Khaki
Freepik
Granat
Freepik
Kasztany
Freepik
Kapusta/kalafior
Freepik
Gruszki
Freepik
Rośliny strączkowe
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.