NA ZDRÓWKO
Pięć pokarmów, które poprawiają funkcjonowanie tarczycy
Tarczyca, niewielki gruczoł zlokalizowany z przodu szyi, odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu, wzrostu i rozwoju.
Niestety, wiele osób cierpi na problemy z tarczycą, takie jak niedoczynność lub nadczynność tarczycy, które mogą wpływać na jakość ich życia.
Na szczęście istnieją pokarmy, które mogą wspierać funkcjonowanie tarczycy i promować ogólne samopoczucie. W tej galerii zdjęć przedstawiamy pięć z tych produktów zalecanych przez St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/), podkreślając ich właściwości odżywcze i korzyści, jakie mogą zaoferować dla zdrowia tarczycy.
5 pokarmów, które poprawiają funkcjonowanie tarczycy
Tarczyca, niewielki gruczoł zlokalizowany z przodu szyi, odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu, wzrostu i rozwoju. Niestety, wiele osób cierpi na problemy z tarczycą, takie jak niedoczynność lub nadczynność tarczycy, które mogą wpływać na jakość ich życia. Na szczęście istnieją pokarmy, które mogą wspierać funkcjonowanie tarczycy i promować ogólne samopoczucie. W tej galerii zdjęć przedstawiamy pięć z tych pokarmów, zalecanych przez St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/), podkreślając ich właściwości odżywcze i korzyści, jakie mogą zaoferować dla zdrowia tarczycy.
Glony
Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy, wodorosty są doskonałym sprzymierzeńcem: kelp, nori i wakame to pokarmy naturalnie bogate w jod, pierwiastek śladowy niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
Solone orzechy
Innym pożywieniem, które może pomóc, są orzechy: Orzechy brazylijskie, orzechy makadamia i orzechy laskowe są dobrym źródłem selenu, który pomaga wspierać zdrowe funkcjonowanie tarczycy.
Ryba
To samo dotyczy ryb, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i selen, które pomagają zmniejszyć stan zapalny. Łosoś, dorsz, labraks i okoń to tylko niektóre z zalecanych ryb.
Produkty mleczne
Wśród pokarmów zalecanych w celu zmniejszenia stanu zapalnego tarczycy znajdują się produkty mleczne: jogurt, lody i mleko zawierają jod, którego tarczyca potrzebuje, aby zapobiec obrzękowi gruczołów, zjawisku znanemu jako wole.
Jajka
Świeże jaja zawierają dużo selenu i jodu, składników odżywczych, które, jak już zauważyliśmy, są korzystne dla zdrowia tarczycy.
wino, piwo, wino musujące, szampan
25/06/2024
Kawa jest popularnym napojem na całym świecie, ale czy wiesz, że pora dnia, w której ją spożywamy, może mieć wpływ na nasze ciało i umysł? W tej galerii zdjęć zbadamy idealne pory dnia, aby w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi z kawy.
Odkryjemy, jak pora picia kawy może wpływać na energię, koncentrację, metabolizm, a nawet sen.
Przygotuj się na zwiedzanie fascynującego i pysznego świata kawy i odkryj sekrety, jak najlepiej wykorzystać ten wspaniały napój.