VELSIGNE DIG

Fem fødevarer, der forbedrer skjoldbruskkirtlens funktion

Skjoldbruskkirtlen, som er en lille kirtel, der sidder foran på halsen, spiller en afgørende rolle i reguleringen af stofskifte, vækst og udvikling.

Desværre lider mange mennesker af problemer med skjoldbruskkirtlen, som f.eks. hypothyreose eller hyperthyreose, hvilket kan påvirke deres livskvalitet.

Heldigvis findes der fødevarer, som kan understøtte skjoldbruskkirtlens funktion og fremme det generelle velbefindende. I dette fotogalleri udforsker vi fem af disse fødevarer, som anbefales af St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/), og fremhæver deres ernæringsmæssige egenskaber og de fordele, de kan give for skjoldbruskkirtlens sundhed.

Freepik
5 fødevarer, der forbedrer skjoldbruskkirtlens funktion
Skjoldbruskkirtlen, en lille kirtel, der sidder foran på halsen, spiller en afgørende rolle i reguleringen af stofskifte, vækst og udvikling. Desværre lider mange mennesker af problemer med skjoldbruskkirtlen, som f.eks. hypothyreose eller hyperthyreose, hvilket kan påvirke deres livskvalitet. Heldigvis findes der fødevarer, som kan understøtte skjoldbruskkirtlens funktion og fremme det generelle velbefindende. I dette fotogalleri udforsker vi fem af disse fødevarer, som anbefales af St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/), og fremhæver deres ernæringsmæssige egenskaber og de fordele, de kan tilbyde for skjoldbruskkirtlens sundhed.
Freepik
Alger
Hvis du lider af hypothyroidisme, er tang en fremragende allieret: tang, nori og wakame er fødevarer, der er naturligt rige på jod, et sporstof, der er nødvendigt for en normal skjoldbruskkirtelfunktion.
Freepik
Saltede nødder
En anden fødevare, der kan hjælpe, er nødder: Paranødder, macadamianødder og hasselnødder er gode kilder til selen, som hjælper med at understøtte en sund skjoldbruskkirtelfunktion.
freepik
Fisk
Det samme gælder fisk, som er rig på omega-3-fedtsyrer og selen, som begge er med til at reducere inflammation. Laks, torsk, havaborre og aborre er nogle af de anbefalede fisk.
Freepik
Mejeriprodukter
Blandt de fødevarer, der anbefales til at reducere inflammation i skjoldbruskkirtlen, er mejeriprodukter: Yoghurt, is og mælk indeholder jod, som skjoldbruskkirtlen har brug for for at forhindre, at dens kirtler svulmer op, et fænomen, der er kendt som struma.
Freepik
Æg
Friske æg indeholder masser af selen og jod, næringsstoffer, der, som vi allerede har set, er gavnlige for skjoldbruskkirtlens sundhed.
nyheder om de store hollywoodskuespillere
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.