VELSIGNE DIG
Acerola: en lidet kendt fødevare med et utroligt højt indhold af C-vitamin.
Acerola er en lille rød frugt, der stammer fra Mellem- og Sydamerika, og som også er kendt som Barbados-kirsebær eller Antigua-kirsebær. Den er ekstremt rig på C-vitamin, og takket være disse egenskaber styrker acerola immunforsvaret, fremmer cellefornyelsen og modvirker for tidlig aldring.
Dette "tropiske kirsebær" anses for at være en af de mest effektive naturlige kilder til ascorbinsyre for kroppens velbefindende. Smagen er sød og let syrlig med en eftersmag, der minder om æble.
Lad os sammen opdage anvendelserne og nogle af fordelene ved denne lidet kendte frugt.
Autor: Marcelo P. B. Silva – Vlastní dílo, Volné dílo, https://commons.wikimedia.org/w/index.p
Acerola: en naturlig kilde til C-vitamin
Acerola er en lille rød frugt, der stammer fra Central- og Sydamerika. Dette "tropiske kirsebær" anses for at være en af de mest effektive naturlige kilder til ascorbinsyre for kroppens velbefindende. Smagen er sød og let syrlig med en eftersmag, der minder om æble. Lad os sammen opdage anvendelserne og nogle af fordelene ved denne lidet kendte frugt. (Kilde: wikipedia, my-personaltrainer.it)
Autor: Wilfredor – Vlastní dílo, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1
En lille rød frugt, der stammer fra Central- og Sydamerika.
Acerola er en lille rød frugt, der stammer fra Mellem- og Sydamerika, og som også er kendt som Barbados-kirsebær eller Antigua-kirsebær. Den er ekstremt rig på C-vitamin, og takket være disse egenskaber styrker acerola immunforsvaret, fremmer cellefornyelsen og modvirker for tidlig aldring.
Ikke kun C-vitamin
Acerola indeholder ikke kun C-vitamin, men også carotener, tanniner, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, provitamin A og mineraler, herunder: jern, calcium, fosfor, kalium, magnesium.
Acerola i graviditeten
Under graviditeten er acerola særlig gavnlig på grund af sit indhold af C-vitamin. Dette vitamin bidrager til produktionen af folinsyre, som er et essentielt stof for det gravide barns sundhed og velbefindende.
Øjensundhed
Acerola er gavnlig for øjets sundhed: den hjælper med at forebygge degenerative nethindesygdomme og fremkomsten af grå stær. Det er også gavnligt i tilfælde af nærsynethed.
Acerolaens anti-age funktion
Det store indhold af C-vitamin er med til at forebygge rynker og holde huden smidig.
By Mateus Hidalgo - photo taken by Mateus Hidalgo, CC BY-SA 2.5 br, https://commons.wikimedia.org/w/
Hvordan bruger man frisk eller tørret acerola?
I køkkenet kan acerola bruges frisk til at lave juice, syltetøj og desserter, eller tørret til at berige müsli og frugtsalater. Derudover kan acerola også bruges til at tilberede afslappende og rensende infusioner.
et lille tip til tandsundhed
Der er mange frugter i verden med en høj koncentration af ascorbinsyre, altså vitamin C. Indtagelse af dem bidrager væsentligt til sundheden. Det er dog vigtigt at skylle munden med vand før og efter indtagelse af disse frugter for at forhindre mulige skader på tandemaljen forårsaget af syre.
Kosttilskud med acerola
Kosttilskud, der indeholder acerola, er nyttige til at styrke immunforsvaret og bekæmpe cellulær aldring. Acerola kan tages i form af kapsler eller tabletter, og man skal altid overholde den anbefalede daglige dosis.
Velsigne dig
24/06/2024
Fordøjelsen er en grundlæggende proces for vores krop, som gør det muligt for os at optage de næringsstoffer, vi har brug for for at holde os sunde.
Der er dog nogle fødevarer, som kan være vanskelige at fordøje for nogle mennesker, hvilket forårsager symptomer som oppustethed i maven, gasser, kramper og kvalme.
I dette fotogalleri, der er baseret på oplysninger fra pharmeasy.in, vil vi undersøge 10 almindelige fødevarer, der kan være vanskelige at fordøje for nogle mennesker, og diskutere nogle tips til at forbedre fordøjelsen.
Hvis du lider af fordøjelsesproblemer, kan denne artikel måske hjælpe dig med at identificere nogle af de fødevarer, der kan være årsag til dine symptomer, og finde måder at forbedre din fordøjelse på.
Velsigne dig
17/06/2024
Fordøjelsen er en grundlæggende proces for vores krop, som gør det muligt for os at optage de næringsstoffer, vi har brug for for at holde os sunde.
Der er dog nogle fødevarer, som kan være vanskelige at fordøje for nogle mennesker, hvilket forårsager symptomer som oppustethed i maven, gasser, kramper og kvalme.
I dette fotogalleri, der er baseret på oplysninger fra pharmeasy.in, vil vi undersøge 10 almindelige fødevarer, der kan være vanskelige at fordøje for nogle mennesker, og diskutere nogle tips til at forbedre fordøjelsen.
Hvis du lider af fordøjelsesproblemer, kan denne artikel måske hjælpe dig med at identificere nogle af de fødevarer, der kan være årsag til dine symptomer, og finde måder at forbedre din fordøjelse på.