INNEHÅLL

7 fördelar med potatis

7 fördelar med potatis.

I den här fotohistorien berättar vi om fördelarna med potatis: det är därför du bör inkludera dem i din kost.

Potatis är en rik källa till resistent stärkelse och kalium. Av denna anledning har de en liknande effekt som kostfiber: de sänker blodsockernivån och förbättrar insulinkänsligheten. Dessutom bidrar resistent stärkelse till att minska det glykemiska indexet (GI) för en mat. Potatisen är knölen av en örtartad växt som tillhör familjen Solanaceae, som också innehåller äggplanter, paprika och tomater. Det är en säsongsbetonad grönsak i september, men också utbredd under resten av året, mycket uppskattad för sin smak och mångsidighet, liksom för dess egenskaper.

Freepik

I den här fotohistorien berättar vi om fördelarna med potatis: det är därför du bör inkludera dem i din kost.

Freepik

Hjälp till att bekämpa njursten

Potatis är rik på magnesium och kan motstå kalciumuppbyggnad i njurarna och andra vävnader i vår kropp.

Freepik

Effektiv mot akne och fläckar på huden

Akne, brännskador och fläckar på huden kan botas tack vare potatis. Krossa potatisen och applicera rå som kompress på vår hud.

Freepik

Användbar mot reumatism

Kalcium och magnesium i potatis är effektiva mot reumatism. Efter tvättning och skalning ska potatisen kokas i vatten. Då måste du dricka vattnet som erhålls från kokning.

freepik

Effektiv mot brännskador

Potatis är effektiva mot första gradens brännskador. Vad? Krossa en rå potatis och applicera den på det brända området för att ge lättnad.

Freepik

Förbättra hjärnans funktion

Kolhydraterna som finns i potatis hjälper hjärnan att fungera aktivt. Dessutom hjälper vitamin B6 som finns i potatis att reglera humörsvängningar och underlättar överföringen av information mellan neurotransmittorer.

Freepik

Ge omedelbar energi

Konsumtionen av denna mat är omedelbart tillgänglig för vår kropp.

Freepik

Bekämpa sömnlöshet

Att äta en kokt potatis före sänggåendet kan hjälpa till att framkalla en avkopplande sömn.

01/01/1970

►

01/01/1970

►

7 fördelar med potatis

Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.