SPIS TREŚCI

7 korzyści z ziemniaków

7 korzyści z ziemniaków.

W tej fotorelacji opowiadamy o zaletach ziemniaków: dlatego powinieneś włączyć je do swojej diety.

Ziemniaki są bogatym źródłem odpornej skrobi i potasu. Z tego powodu mają podobne działanie do błonnika pokarmowego: obniżają poziom cukru we krwi i poprawiają wrażliwość na insulinę. Ponadto odporna skrobia pomaga obniżyć indeks glikemiczny (GI) żywności. Ziemniak jest bulwą rośliny zielnej należącej do rodziny Solanaceae, która obejmuje również bakłażany, paprykę i pomidory. Jest to warzywo sezonowe we wrześniu, ale także rozpowszechnione w pozostałej części roku, bardzo cenione za smak i wszechstronność, a także za właściwości.

Freepik

7 korzyści z ziemniaków

W tej fotorelacji opowiadamy o zaletach ziemniaków: dlatego powinieneś włączyć je do swojej diety.

Freepik

Pomóż zwalczać kamienie nerkowe

Ziemniaki są bogate w magnez i mogą być odporne na gromadzenie się wapnia w nerkach i innych tkankach naszego ciała.

Freepik

Skuteczny przeciwko trądzikowi i plamom na skórze

Trądzik, oparzenia i plamy na skórze można wyleczyć dzięki ziemniakom. Zmiażdżyć ziemniaki i nałożyć surowy kompres na naszą skórę.

Freepik

Przydatny przeciwko reumatyzmowi

Wapń i magnez zawarte w ziemniakach są skuteczne w walce z reumatyzmem. Po umyciu i obraniu ziemniaki należy ugotować w wodzie. Następnie musisz wypić wodę uzyskaną z wrzenia.

freepik

Skuteczny przeciwko oparzeniom

Ziemniaki są skuteczne przeciwko oparzeniom pierwszego stopnia. Co? Zmiażdżyć surowy ziemniak i nałożyć go na spalony obszar, aby przynieść ulgę.

Freepik

Popraw funkcjonowanie mózgu

Węglowodany znajdujące się w ziemniakach pomagają mózgowi aktywnie funkcjonować. Ponadto witamina B6 obecna w ziemniakach pomaga regulować wahania nastroju i ułatwia przekazywanie informacji między neuroprzekaźnikami.

Freepik

Daj natychmiastową energię

Spożycie tego pokarmu jest natychmiast dostępne dla naszego organizmu.

Freepik

Walka z bezsennością

Jedzenie gotowanych ziemniaków przed snem może pomóc w wywołaniu relaksującego snu.

01/01/1970

►

01/01/1970

►

7 korzyści z ziemniaków

Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.