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7 avantages des pommes de terre

7 avantages des pommes de terre.

Dans ce reportage photo, nous vous parlons des avantages des pommes de terre: c’est pourquoi vous devriez les inclure dans votre alimentation.

Les pommes de terre sont une riche source d’amidon résistant et de potassium. Pour cette raison, ils ont un effet similaire aux fibres alimentaires: ils abaissent le taux de sucre dans le sang et améliorent la sensibilité à l’insuline. De plus, l’amidon résistant aide à réduire l’indice glycémique (IG) d’un aliment. La pomme de terre est le tubercule d’une plante herbacée appartenant à la famille des solanacées, qui comprend également les aubergines, les poivrons et les tomates. C’est un légume de saison en septembre, mais aussi répandu le reste de l’année, très apprécié pour son goût et sa polyvalence, ainsi que pour ses propriétés.

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7 avantages des pommes de terre
Dans ce reportage photo, nous vous parlons des avantages des pommes de terre: c’est pourquoi vous devriez les inclure dans votre alimentation.
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Aide à combattre les calculs rénaux
Les pommes de terre sont riches en magnésium et peuvent résister à l’accumulation de calcium dans les reins et autres tissus de notre corps.
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Efficace contre l’acné et les taches sur la peau
L’acné, les brûlures et les taches sur la peau peuvent être guéries grâce aux pommes de terre. Écraser les pommes de terre et appliquer cru comme une compresse sur notre peau.
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Utile contre les rhumatismes
Le calcium et le magnésium contenus dans les pommes de terre sont efficaces contre les rhumatismes. Après le lavage et l’épluchage, les pommes de terre doivent être bouillies dans de l’eau. Ensuite, vous devez boire l’eau obtenue à partir de l’ébullition.
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Efficace contre les brûlures
Les pommes de terre sont efficaces contre les brûlures au premier degré. Quoi? Écrasez une pomme de terre crue et appliquez-la sur la zone brûlée pour donner un soulagement.
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Améliorer le fonctionnement du cerveau
Les glucides présents dans les pommes de terre aident le cerveau à fonctionner activement. De plus, la vitamine B6 présente dans les pommes de terre aide à réguler les sautes d’humeur et facilite la transmission de l’information entre les neurotransmetteurs.
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Donnez de l’énergie immédiate
La consommation de cet aliment est immédiatement disponible pour notre corps.
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Combattre l’insomnie
Manger une pomme de terre bouillié avant de se coucher peut aider à induire un sommeil relaxant.
01/01/1970
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01/01/1970
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