EGÉSZSÉGEDRE
Hat a legrosszabb ételek közül, amelyek fejfájást okozhatnak
A fejfájás világszerte sok embert érint, és egyes esetekben az okok az élelmiszerekre vezethetők vissza.
Vannak bizonyos ételek, amelyek kiválthatják a migrént, vagy súlyosbíthatják azt, még elviselhetetlenebbé téve a fájdalmat. Forrás: pennmedicine.org
Annak ismerete, hogy mely élelmiszerek befolyásolhatják az egészségünket, kulcsfontosságú ahhoz, hogy tudatos élelmiszer-választást tudjunk hozni. Egyes élelmiszerek ugyanis olyan különleges anyagokat tartalmaznak, amelyek egyes különösen érzékeny egyéneknél vagy helyzetekben befolyásolhatják a fejfájás kialakulását, vagy súlyosbíthatják azt.
Hat a legrosszabb ételek közül, amelyek fejfájást okozhatnak
A fejfájás világszerte sok embert érint, és egyes esetekben az okok az élelmiszerekre vezethetők vissza. Vannak bizonyos ételek, amelyek kiválthatják a migrént, vagy súlyosbíthatják azt, még elviselhetetlenebbé téve a fájdalmat. Forrás: pennmedicine.org Ha tudjuk, hogy mely élelmiszerek befolyásolhatják az egészségünket, az kulcsfontosságú a tudatos táplálkozási döntések meghozatalához. Egyes élelmiszerek ugyanis olyan különleges anyagokat tartalmaznak, amelyek egyes különösen érzékeny egyéneknél vagy helyzetekben befolyásolhatják a fejfájás kialakulását, vagy súlyosbíthatják azt.
Fagylalt
Ismered azt a furcsa (és kellemetlen) érzést a fejedben, amikor túl hideg ételt eszel? Ott, ez az érzés fejfájást okozhat. Amikor valami hideg dolog érinti a szájpadlás közepét, bizonyos idegek, amelyek a fej véráramlás szabályozásáért felelősek, aktiválódnak. Ezek az idegek a hideggel érintkezve a fejben lévő erek megduzzadnak, ami fejfájást okoz. De semmi gond: csak lassabban kell enni, és mindenesetre a kellemetlen érzés néhány perc alatt elmúlik.
Kávé
A kávé az egyik legrosszabb étel a fejfájósok számára, mivel a koffein rendszeres fogyasztása függőséget okozhat. Sőt, a koffeinmegvonás is okozhat fejfájást. Ha kávéfogyasztó vagy, figyelj oda: ha hétvégén későn ébredsz, és nem (vagy nem fogyasztasz) koffeint, fejfájást vagy túlzott fáradtságot tapasztalhatsz: ez elvonási tünet.
Sajt
Nem minden típusú sajt, de néhány sajt fejfájást okozhat. Az érlelt sajtok, mint például a parmezán, a brie vagy a cheddar, tiramint tartalmaznak, egy olyan természetes vegyi anyagot, amely összehúzza és kitágítja az ereket, és fejfájást okoz.
Csokoládé
Bár kevésbé ismert, a kávéhoz hasonlóan a csokoládé is tartalmaz koffeint. A kávéhoz hasonló okból a megvonás súlyos fejfájást okozhat. Kerülje a fogyasztás hirtelen abbahagyását; jobb, ha a fokozatos csökkentést választja.
Szójaszósz
Itt van, ismét bűnös: a tiramin. A szójaszószban is jelen van, és ugyanazokat a hatásokat váltja ki, amelyeket már láttunk. Emellett bizonyos esetekben mononátrium-glutamátot (MSG) is tartalmaz, ami súlyos esetben hasmenést, valamint fejfájást is okozhat. Végül a szójaszósz gazdag sóban: ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk, kiszáradáshoz és ezáltal fejfájáshoz vezethet.
Hús
A sajthoz hasonlóan a hús is tartalmazhat tiramint. A szalámi, a kolbász, a mortadella, a szalonna mind olyan ételek, amelyek nem ajánlottak a betegségben szenvedőknek.
bor, sör, habzóbor, pezsgő, pezsgő
25/06/2024
A kávé világszerte népszerű ital, de tudtad, hogy a napszak, amikor fogyasztjuk, befolyásolhatja a testünkre és elménkre gyakorolt hatását? Ebben a képgalériában azt vizsgáljuk meg, hogy melyek az ideális napszakok, amikor teljes mértékben élvezhetjük a kávé jótékony hatásait.
Felfedezzük, hogyan befolyásolhatja a kávéfogyasztás időpontja az energiát, a koncentrációt, az anyagcserét és még az alvást is.
Készülj fel a kávé lenyűgöző és ízletes világának felfedezésére, és fedezd fel a titkokat, hogy a legtöbbet hozd ki ebből a csodálatos italból.
az emberek kedvenc ételei
15/06/2024
A magas koleszterinszint olyan állapot, amely veszélyeztetheti az egészségünket, és amelyet ellenőrzés alatt kell tartani.
Ennek egyik módja a megfelelő táplálkozás, az olyan élelmiszerek kerülése, amelyek növelhetik a "rossz" koleszterinszintet. Ebben a képgalériában a realsimple.com által közölt nyolc, magas koleszterinszintet okozó legrosszabb ételek közül válogattunk, elmagyarázva, miért a legjobb, ha távol tartod magad tőlük, ha koleszterinproblémáid vannak.
A helyes táplálkozási döntések meghozatalához, az egészséges élethez és a jövőbeli problémák megelőzéséhez fontos, hogy tudd, mit eszel.