MĚJ SE
Šest nejhorších potravin, které mohou způsobit bolesti hlavy
Freepik
Šest nejhorších potravin, které mohou způsobit bolesti hlavy
Bolesti hlavy jsou problémem, který trápí mnoho lidí na celém světě, a v některých případech může být jejich příčinou jídlo.Existují určité potraviny, které mohou migrénu vyvolat nebo zhoršit, takže bolest je ještě nesnesitelnější. Zdroj: pennmedicine.orgVědět, které potraviny mohou ovlivnit naše zdraví, je klíčem k informovanému výběru potravin. Některé potraviny totiž obsahují konkrétní látky, které u některých zvláště citlivých jedinců nebo v určitých situacích mohou ovlivnit vznik bolestí hlavy nebo je ještě zhoršit.
Freepik
Zmrzlina
Znáte ten zvláštní (a nepříjemný) pocit v hlavě, když jíte příliš studené jídlo? Tento pocit může způsobit bolest hlavy. Když se něco studeného dotkne středu patra, aktivují se určité nervy zodpovědné za řízení toku krve do hlavy. Tyto nervy při kontaktu s chladem způsobí otok cév v hlavě, což vede k bolestem hlavy. Žádné obavy: stačí jíst pomaleji a nepříjemné pocity v každém případě za několik minut pominou.
Freepik
Káva
Káva je jednou z nejhorších potravin pro osoby trpící bolestmi hlavy, protože pravidelná konzumace kofeinu může být návyková. Odvykání od kofeinu navíc může způsobit bolesti hlavy. Pokud patříte mezi konzumenty kávy, zpozorněte: když se o víkendu probudíte pozdě a kofein neužíváte (nebo si ho nedopřejete), můžete pociťovat bolesti hlavy nebo nadměrnou únavu: jde o abstinenční příznaky.
Freepik
Sýr
Ne všechny druhy sýrů, ale některé sýry mohou způsobovat bolesti hlavy. Zrající sýry, jako je parmezán, brie nebo čedar, obsahují tyramin, přírodní chemickou látku, která stahuje a rozšiřuje cévy a způsobuje bolesti hlavy.
Freepik
Čokoláda
Ačkoli je to méně známé, čokoláda, stejně jako káva, obsahuje také kofein. Ze stejného důvodu jako káva může její vysazení způsobit silné bolesti hlavy. Vyvarujte se náhlého ukončení konzumace; lepší je zvolit postupné snižování.
Freepik
Sójová omáčka
Zde je opět viníkem: tyramin. Ten je rovněž přítomen v sójové omáčce a vyvolává stejné účinky, které jsme již pozorovali. V některých případech navíc obsahuje glutaman sodný (MSG), který může v závažných případech způsobit průjem a také bolesti hlavy. A konečně, sójová omáčka je bohatá na sůl: při nadměrné konzumaci může vést k dehydrataci, a tedy i k bolestem hlavy.
freepik
Maso
Stejně jako sýr může i maso obsahovat tyramin. Salám, klobása, mortadela, slanina, to vše jsou potraviny, které se nedoporučují osobám trpícím touto poruchou.
