Tieteellinen tutkimus vahvistaa: kahvin juominen voi vähentää kuolleisuusriskiä

Oletko kahvin ystävä? Saatat olla iloinen, että tämän rakastetun juoman nauttiminen saattaa olla yhteydessä pienempään kuolleisuusriskiin, kuten Annals of Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan. Tutkijat tutkivat suurta otosta henkilöitä ja havaitsivat, että sekä makeutetun että luonnollisen kahvin nauttimisella voi olla merkittävä vaikutus terveyteemme ja pitkäikäisyyteemme. Tutustumme tämän tutkimuksen tuloksiin, jotka saattavat muuttaa suhtautumistamme aamukahviin.

Osallistujien, jotka nauttivat 1,5-3,5 kupillista kahvia päivässä, jopa teelusikallisen sokeria, kuolleisuusriski oli jopa 30 prosenttia pienempi tutkimusjakson aikana kuin niillä, jotka eivät juoneet kahvia.

Lisäksi ne, jotka valitsivat makeuttamatonta kahvia, pienensivät kuolleisuusriskiä 16-21 prosenttia tutkimusjakson aikana, ja erityistä etua oli niillä, jotka joivat noin kolme kupillista kahvia päivässä, verrattuna niihin, jotka eivät juoneet kahvia.

Tutkijat käyttivät Yhdistyneen kuningaskunnan biopankin laajaa lääketieteellistä tietokantaa ja tarkastelivat yli 170 000 37-73-vuotiaan henkilön kahvin kulutustietoja keräämällä demografisia tietoja sekä tietoja elämäntavoista ja ruokavaliosta keskimäärin seitsemän vuoden seurantajakson aikana. Tutkimuksen aikana havaittiin, että sekä kofeiinitonta että kofeiinipitoista kahvia nauttineiden kuolleisuusriski oli pienempi. Tiedot eivät kuitenkaan antaneet lopullisia johtopäätöksiä niiden osalta, jotka joivat kahvia keinotekoisten makeutusaineiden kanssa.

Tutkimustulosten mukaan kohtalaisia määriä kahvia nauttineet henkilöt, jotka nauttivat myös hieman sokeria, kuolivat jopa 30 prosenttia harvemmin tutkimusjakson aikana kuin ne, jotka eivät nauttineet kahvia.