EGÉSZSÉGEDRE
Tudományos tanulmány megerősíti: a kávéfogyasztás csökkentheti a halálozási kockázatot
Ön kávérajongó? Talán örömmel hallja, hogy a "Annals of Internal Medicine" című szaklapban megjelent tanulmány szerint e közkedvelt ital fogyasztása összefüggésbe hozható a halálozás alacsonyabb kockázatával.
A kutatók egy nagy mintán vizsgálták meg az egyének adatait, és megállapították, hogy a kávéfogyasztás - mind az édesített, mind a natúr kávé - jelentős hatással lehet az egészségünkre és a hosszú életre.
Elmélyedünk a kutatás eredményeiben, amelyek megváltoztathatják a reggeli csésze kávénkkal kapcsolatos szemléletünket.
Tudományos tanulmány megerősíti: a kávéfogyasztás csökkentheti a halálozási kockázatot
Ön kávérajongó? Talán örömmel hallja, hogy a "Annals of Internal Medicine" című szaklapban megjelent tanulmány szerint e közkedvelt ital fogyasztása összefüggésbe hozható a halálozás alacsonyabb kockázatával. A kutatók egy nagy mintán vizsgálták meg az egyének adatait, és megállapították, hogy a kávéfogyasztás - mind az édesített, mind a natúr kávé - jelentős hatással lehet az egészségünkre és a hosszú életre. Elmélyedünk a kutatás eredményeiben, amelyek megváltoztathatják a reggeli csésze kávénkkal kapcsolatos szemléletünket.
Egy csésze kávé
Azoknál a résztvevőknél, akik napi 1,5-3,5 csésze kávét fogyasztottak, akár egy teáskanál cukorral is, a vizsgálati időszak alatt akár 30%-kal alacsonyabb volt a halálozási kockázat, mint azoknál, akik nem kávéztak.
Édesített és édesítés nélküli kávé
Ráadásul azok, akik az édesítés nélküli kávét választották, 16-21 százalékkal csökkentették a halálozási kockázatot a vizsgálati időszak alatt, különösen azoknál, akik naponta körülbelül három csészényit ittak, a nem kávéfogyasztókhoz képest.
Koffeinmentes kávé és koffeines kávé
A kutatók a UK Biobank kiterjedt orvosi adatbázisát felhasználva több mint 170 000, 37-73 év közötti személy kávéfogyasztási adatait vizsgálták, demográfiai, életmódbeli és étrendi információkat gyűjtve egy átlagos hétéves követési időszak alatt. A vizsgálat során megállapították, hogy a koffeinmentes és koffeines kávét egyaránt fogyasztók esetében alacsonyabb volt a halálozási kockázat. Az adatokból azonban nem lehetett egyértelmű következtetéseket levonni azokkal kapcsolatban, akik mesterséges édesítőszerrel ízesített kávét ittak.
Keresési eredmények
A kutatási eredmények szerint azok, akik mérsékelt mennyiségű kávét fogyasztottak, még csekély cukorbevitel mellett is, akár 30%-kal kisebb valószínűséggel haltak meg a vizsgálati időszak alatt, mint azok, akik nem fogyasztottak kávét.
bor, sör, habzóbor, pezsgő, pezsgő
25/06/2024
A kávé világszerte népszerű ital, de tudtad, hogy a napszak, amikor fogyasztjuk, befolyásolhatja a testünkre és elménkre gyakorolt hatását? Ebben a képgalériában azt vizsgáljuk meg, hogy melyek az ideális napszakok, amikor teljes mértékben élvezhetjük a kávé jótékony hatásait.
Felfedezzük, hogyan befolyásolhatja a kávéfogyasztás időpontja az energiát, a koncentrációt, az anyagcserét és még az alvást is.
Készülj fel a kávé lenyűgöző és ízletes világának felfedezésére, és fedezd fel a titkokat, hogy a legtöbbet hozd ki ebből a csodálatos italból.
az emberek kedvenc ételei
15/06/2024
A magas koleszterinszint olyan állapot, amely veszélyeztetheti az egészségünket, és amelyet ellenőrzés alatt kell tartani.
Ennek egyik módja a megfelelő táplálkozás, az olyan élelmiszerek kerülése, amelyek növelhetik a "rossz" koleszterinszintet. Ebben a képgalériában a realsimple.com által közölt nyolc, magas koleszterinszintet okozó legrosszabb ételek közül válogattunk, elmagyarázva, miért a legjobb, ha távol tartod magad tőlük, ha koleszterinproblémáid vannak.
A helyes táplálkozási döntések meghozatalához, az egészséges élethez és a jövőbeli problémák megelőzéséhez fontos, hogy tudd, mit eszel.