Valkosipuli parantaa sydämen terveyttä, mutta ei vain: tärkeimmät edut

Valkosipuli, joka on yleinen ainesosa keittiöissä kaikkialla maailmassa, tunnetaan sen omaleimaisesta mausta ja vastustamattomasta tuoksusta, mutta sen hyödyt eivät rajoitu vain makuun. Itse asiassa tämä ruoka-aine ei ole vain maukas mauste, vaan se on myös voimakas liittolainen terveydellemme, erityisesti sydämelle. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että valkosipuli voi parantaa sydämen terveyttä ja vähentää sydän- ja verisuonitautien ja verenpainetaudin riskiä. Tässä oppaassa tutustumme valkosipulin tärkeimpiin hyötyihin elimistöllemme ja siihen, miten voimme sisällyttää sen päivittäiseen ruokavalioomme nauttiaksemme täysin sen terveellisistä ominaisuuksista.

Valkosipuli auttaa parantamaan immuunijärjestelmää stimuloimalla infektioita vastaan taistelevien solujen lisääntymistä.

Valkosipulilla on antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat puhdistaa ihoa. Raa'an valkosipulin hierominen näppylöihin voi itse asiassa tappaa aknea aiheuttavat bakteerit. Kysy neuvoa ihotautilääkäriltä ennen kuin kokeilet tätä hoitoa, sillä valkosipuli saattaa aiheuttaa polttavaa tunnetta iholla, varsinkin kun käytät muita ihotuotteita.

Joidenkin tutkimusten mukaan valkosipuli voi auttaa ehkäisemään niveltulehduksen aiheuttamia rustovaurioita ja toimii hyvin tulehdusta ehkäisevänä aineena. Jos sinulla on kivuliaita ja tulehtuneita niveliä tai lihaksia, neuvotaan hoitamaan niitä hieromalla valkosipulin palaa kipeälle alueelle.

Oikean määrän valkosipulia nauttiminen voi auttaa säätelemään verenpainetta, koska punasolut muuttavat valkosipulin sisältämän rikin rikkivetykaasuksi, mikä laajentaa verisuonia. Ota yhteys lääkäriin, jos käytät jo sydänlääkkeitä.

Valkosipuli voi auttaa jalkasienen torjunnassa: hoito koostuu jalkojen liottamisesta valkosipulivedessä tai vaihtoehtoisesti raa'an valkosipulin hieromisesta jalkoihin kutinaa aiheuttavan sienen kimppuun.

Valkosipuli voi auttaa tappamaan joitakin ruokamyrkytyksiä aiheuttavia bakteereja, kuten salmonellaa ja e.colia.