NA ZDRÓWKO

Żywność, która wygląda zdrowo, ale taka nie jest

Często spotykamy się z produktami, które wyglądają na zdrowe, ale ukrywają ukryte składniki lub zawierają nadmierne ilości cukru, tłuszczu lub sztucznych dodatków.

W tej galerii zdjęć przedstawiamy kilka pozornie zdrowych produktów spożywczych, które mogą jednak zaszkodzić zdrowiu, jeśli są spożywane w nadmiarze lub w niewłaściwy sposób, zgodnie z doniesieniami portalu Heart and Stroke Foundation of Canada.

Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, których pokarmów powinieneś unikać lub spożywać z umiarem, aby utrzymać zdrowy styl życia? Przygotuj się na zaskoczenie i zrewiduj swoje przekonania na temat zdrowej żywności.

Freepik
Żywność, która wygląda zdrowo, ale taka nie jest
Heart and Stroke Foundation of Canada. Często spotykamy się z produktami, które wydają się być zdrowe, ale ukrywają ukryte składniki lub zawierają nadmierne ilości cukru, tłuszczu lub sztucznych dodatków. W tej galerii zdjęć zabierzemy Cię na wycieczkę po niektórych pozornie zdrowych produktach spożywczych, które mogą jednak zaszkodzić Twojemu zdrowiu, jeśli są spożywane w nadmiarze lub nieprawidłowo, jak donosi Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, jakich produktów spożywczych powinieneś unikać lub spożywać z umiarem, aby utrzymać zdrowy styl życia? Przygotuj się na zaskoczenie i zrewiduj swoje przekonania na temat zdrowej żywności.
Freepik
Pasta z orzechów laskowych i czekolady
Mleko kakaowe i orzechy laskowe wydają się zdrowymi składnikami, ale pasta do smarowania jest również bogata w cukier i olej palmowy. Znacznie lepiej zastąpić je masłem orzechowym lub migdałami.
Freepik
Słodzony jogurt
Średnio kubeczek jogurtu smakowego zawiera około 30 gramów cukru, co odpowiada około 6-7 łyżeczkom. Znacznie zdrowszy jest naturalny jogurt grecki z dodatkiem świeżych owoców.
Freepik
Sushi
Obecność ryb sprawia, że sushi jest postrzegane jako zdrowe, ale jak zawsze zależy to od sposobu jego spożywania: jedzenie dużej ilości białego ryżu i sosu sojowego oznacza przyjmowanie dużej ilości rafinowanych węglowodanów i sodu. Zaleca się zwiększenie spożycia sashimi i ograniczenie porcji opartych na ryżu lub smażonych.
Freepik
Słodzone płatki owsiane
Owies to pożywne płatki pełnoziarniste, ale ludzie często popełniają błąd, przesadzając z cukrem. W takim przypadku nie jesz już "zdrowego" śniadania, za jakie się uważałeś. Dodaj świeże owoce zamiast cukru.
Freepik
Babeczki z otrębami
Obecność otrębów daje wrażenie zdrowego produktu, ale bardzo często przemysłowe muffiny z otrębami zawierają średnio 400 kalorii i aż 36 gramów cukru, co odpowiada około 9 łyżeczkom. Z drugiej strony błonnik, który naszym zdaniem jest obecny w ilości, wynosi tylko około 4 gramów. Rada? Zrób własne muffiny.
Freepik
Precle
Chociaż prawdą jest, że precle mają niską zawartość tłuszczu, prawdą jest również, że mąka i rafinowana sól są równie szkodliwe dla zdrowia serca. Jedz bez przesady.
Freepik
Batony musli
Teoretycznie powinny być zdrowe i lekkie, ale prawda jest taka, że większość batonów zbożowych to śmieciowe jedzenie o wysokiej zawartości cukru i niskiej zawartości błonnika. Wybieraj ostrożnie, sprawdzając składniki.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.