MĚJ SE
Česnek zlepšuje zdraví srdce, ale nejen to: hlavní výhody
Freepik
Česnek zlepšuje zdraví srdce, ale nejen to: hlavní výhody
Česnek, běžná ingredience v kuchyních po celém světě, je známý svou výraznou chutí a neodolatelnou vůní, ale jeho přednosti se neomezují pouze na chuť.Ve skutečnosti je tato potravina chutným kořením a také mocným spojencem pro naše zdraví, zejména pro srdce.Vědecké studie ukazují, že česnek může zlepšit zdraví srdce, snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a hypertenze. V tomto průvodci se seznámíme s hlavními přínosy česneku pro náš organismus a s tím, jak ho zařadit do každodenního jídelníčku, abychom si plně vychutnali jeho příznivé vlastnosti.
Freepik
Posiluje imunitní systém
Česnek pomáhá zlepšovat imunitní systém tím, že stimuluje množení buněk bojujících proti infekcím.
Freepik
Zdravá pokožka
Česnek má antibakteriální a antioxidační vlastnosti, které mohou čistit pokožku. Potírání pupínků syrovým česnekem může ničit bakterie způsobující akné. Před vyzkoušením této léčby se poraďte s dermatologem, protože česnek může na pokožce vyvolat pocit pálení, zejména při použití jiných pleťových přípravků.
Freepik
Protizánětlivé účinky
Podle některých výzkumů může česnek pomoci předcházet poškození chrupavek způsobenému artritidou a působí protizánětlivě. Pokud máte bolestivé a zanícené klouby nebo svaly, doporučuje se potřít bolestivá místa kouskem česneku.
Freepik
Srdce
Užívání česneku ve správném množství může pomoci regulovat krevní tlak díky působení červených krvinek, které přeměňují síru obsaženou v česneku na plynný sirovodík a rozšiřují tak cévy. Pokud již užíváte léky na srdce, poraďte se s lékařem.
Freepik
Plísně
Česnek může pomoci v boji proti plísním nohou: léčba spočívá v namáčení nohou do česnekové vody nebo v potírání nohou syrovým česnekem, který působí na plíseň způsobující svědění.
Freepik
Bakterie
Česnek pomáhá ničit některé bakterie, jako je salmonela a e.coli, které způsobují otravu jídlem.
