SALUD
Los beneficios de la albahaca que quizá no conozcas
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Los beneficios de la albahaca que quizá no conozcas
En este repaso, exploramos las extraordinarias propiedades de la albahaca, una planta aromática que va más allá de su uso habitual en la cocina. En efecto, la albahaca no sólo aporta un toque de frescura a nuestros platos, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Descubra cómo la albahaca puede mejorar la digestión, favorecer la salud ósea, aliviar el estrés, reforzar el sistema inmunitario y mucho más. Prepárese para descubrir las extraordinarias cualidades de esta versátil planta y por qué la albahaca merece un lugar especial en su vida diaria.
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Favorece el sistema inmunitario
La albahaca es rica en vitamina C, aliada de la salud de la garganta y las vías respiratorias.
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Salud ósea
La albahaca también es rica en vitamina K, que ayuda a fortalecer los huesos.
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Digestivo
La albahaca tiene funciones digestivas: puede ayudar a reducir las flatulencias y el dolor de los cólicos intestinales.
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Antibacterias
La albahaca tiene reconocidas propiedades antibacterianas: el aceite de albahaca puede utilizarse en cortes y heridas para combatir la proliferación de bacterias, especialmente Listeria, Staphylococcus aureus, Escherichia coli y Yersinia enterocolitica.
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Antiinflamatorio
La albahaca tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a combatir los resfriados, el dolor de garganta y la bronquitis, además de favorecer el sistema digestivo y los intestinos.
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Propiedades antioxidantes
La albahaca tiene propiedades antioxidantes que previenen el cáncer y también es rica en vitamina A, que ayuda a reducir los problemas cardiovasculares.
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Estimula el apetito
La albahaca puede ayudar a estimular el apetito: una tisana de albahaca ayuda a combatir la falta de apetito.
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Estimula la relajación
La albahaca puede ayudar a reducir la ansiedad y el insomnio gracias a su alta concentración de minerales.
