HERRA SIUNATKOON SINUA
Rasvamaksa, suositellut ja vältettävät elintarvikkeet
freepik
Mikä on rasvamaksa
Rasvamaksa, joka tunnetaan nimellä steatoosi, on tila, joka johtuu rasvan kertymisestä maksasoluihin. Tilanne syntyy, kun kertyneen rasvan määrä ylittää maksan painon 5 prosentilla.
freepik
Mahdolliset syyt
Syyt voivat olla moninaisia, ja ne voivat vaihdella patologioista vääriin elämäntapoihin. Yleisimpiä syitä ovat tyypin 2 diabetes, anemia, hormonaalinen epätasapaino, B12-vitamiinin puute, veren korkea triglyseridi- ja kolesterolipitoisuus, liiallinen alkoholinkäyttö, liian runsasrasvainen ruokavalio, tiettyjen lääkkeiden käyttö, liikunta ja liiallinen rasitus.
freepik
Oireet
Rasvamaksa ei yleensä aiheuta minkäänlaisia oireita, mutta joillakin henkilöillä se voi johtaa tulehduksen ja kirroosin kehittymiseen. Rasvamaksa voi alkuvaiheessa aiheuttaa vielä vatsan oikeassa yläkulmassa kipua, joka on yleensä väliaikaista.
freepik
Suositellut elintarvikkeet
Suositeltuja ruokia rasvamaksasta kärsiville ovat kala (erityisesti rasvainen kala), raa'at ja kypsennetyt vihannekset, hedelmät, hiilihydraatit, kuten leipä, pasta ja riisi, puolirasvaton maito ja jogurtti sekä liha, erityisesti vaalea liha.
freepik
Elintarvikkeet, joita ei suositella
Rasvamaksasta kärsiville ei suositella seuraavia ruokia: alkoholi, sokeripitoiset juomat, sokerit yleensä, rasvaiset ruoat, eläinperäiset ruoat, majoneesi ja muut käsitellyt kastikkeet.
