AZ ÖT ÉTEL
A magas koleszterinszintet okozó nyolc legrosszabb élelmiszer
A magas koleszterinszint olyan állapot, amely veszélyeztetheti az egészségünket, és amelyet ellenőrzés alatt kell tartani.
Ennek egyik módja a megfelelő táplálkozás, az olyan élelmiszerek kerülése, amelyek növelhetik a "rossz" koleszterinszintet. Ebben a képgalériában a realsimple.com által közölt nyolc, magas koleszterinszintet okozó legrosszabb ételek közül válogattunk, elmagyarázva, miért a legjobb, ha távol tartod magad tőlük, ha koleszterinproblémáid vannak.
A helyes táplálkozási döntések meghozatalához, az egészséges élethez és a jövőbeli problémák megelőzéséhez fontos, hogy tudd, mit eszel.
A magas koleszterinszintet okozó nyolc legrosszabb élelmiszer
A magas koleszterinszint olyan állapot, amely veszélyeztetheti az egészségünket, és amelyet ellenőrzés alatt kell tartani. Ennek egyik módja a megfelelő táplálkozás, az olyan élelmiszerek kerülése, amelyek növelhetik a "rossz" koleszterinszintet. Ebben a képgalériában a realsimple.com által közölt nyolc, magas koleszterinszintet okozó legrosszabb ételek közül válogattunk, elmagyarázva, miért a legjobb, ha távol tartod magad tőlük, ha koleszterinproblémáid vannak. A helyes táplálkozási döntések meghozatalához, az egészséges élethez és a jövőbeli problémák megelőzéséhez fontos, hogy tudd, mit eszel.
Zsíros hús
A zsíros húsok kétszer annyi koleszterint tartalmazhatnak, mint a sovány húsok, azaz akár 90-100 g-ot is, ha nyersen lemért termékekről beszélünk.
Feldolgozott hús
A vörös és feldolgozott húsok túlzott fogyasztása megemelheti a vér lipid- és rossz koleszterinszintjét, mivel telített zsírokat és jelentős mennyiségű koleszterint tartalmaznak.
Sült ételek
A koleszterinszint miatt kerülendő élelmiszerek közé tartoznak a sült ételek, amelyek magas telített zsírsav- és kalóriatartalmúak.
Feldolgozott és fagyasztott élelmiszerek
A csomagolt vagy fagyasztott élelmiszerek, például a pizza és a popcorn telített zsírokat, hidrogénezett olajokat vagy transzzsírokat tartalmazhatnak, amelyek növelik a rossz koleszterinszintet.
Édességek és pékáruk
Az édességek és pékáruk nagy mennyiségű cukrot és telített zsírt tartalmaznak.
Vaj
A vaj egy másik olyan élelmiszer, amely növeli a rossz koleszterinszintet, mivel magas a telített zsírtartalma.
Sajt
A sajt az egyik leginkább elvetendő élelmiszer, ha a koleszterinszint kordában tartásáról van szó, mivel az állati eredetű termékekben nagy mennyiségben van jelen.
bor, sör, habzóbor, pezsgő, pezsgő
25/06/2024
A kávé világszerte népszerű ital, de tudtad, hogy a napszak, amikor fogyasztjuk, befolyásolhatja a testünkre és elménkre gyakorolt hatását? Ebben a képgalériában azt vizsgáljuk meg, hogy melyek az ideális napszakok, amikor teljes mértékben élvezhetjük a kávé jótékony hatásait.
Felfedezzük, hogyan befolyásolhatja a kávéfogyasztás időpontja az energiát, a koncentrációt, az anyagcserét és még az alvást is.
Készülj fel a kávé lenyűgöző és ízletes világának felfedezésére, és fedezd fel a titkokat, hogy a legtöbbet hozd ki ebből a csodálatos italból.