Åtta av de värsta livsmedlen för högt kolesterol

Högt kolesterol är ett tillstånd som kan äventyra vår hälsa och som måste hållas under kontroll. Ett av sätten att göra detta är genom rätt kost och genom att undvika livsmedel som kan öka nivåerna av "dåligt" kolesterol. I det här fotogalleriet har vi valt ut åtta av de värsta livsmedlen för högt kolesterol, rapporterat av realsimple.com, och förklarar varför det är bäst att hålla sig borta från dem om du har kolesterolproblem. Att veta vad man äter är viktigt för att kunna fatta rätt beslut om kost, leva hälsosamt och förebygga framtida problem.

Fett kött kan innehålla dubbelt så mycket kolesterol som magert kött, dvs. upp till 90-100 g, om vi talar om produkter som vägs råa.

Överdriven konsumtion av rött och bearbetat kött kan höja blodfetterna och det dåliga kolesterolet i blodet eftersom det innehåller mättade fetter och stora mängder kolesterol.

Bland de livsmedel som bör undvikas när det gäller kolesterol ingår stekt mat, som är rik på mättat fett och för mycket kalorier.

Förpackade eller frysta livsmedel, som pizza och popcorn, kan innehålla mättade fetter, hydrerade oljor eller transfetter, som ökar det dåliga kolesterolet.

Godis och bakverk innehåller mycket socker och mättat fett.

Smör är ett annat livsmedel som ökar det dåliga kolesterolet eftersom det är rikt på mättat fett.

Ost är ett av de mest avskräckta livsmedlen när det gäller att hålla kolesterolet i schack, eftersom det finns i stora mängder i animaliska produkter.