Acht van de slechtste voedingsmiddelen voor een hoog cholesterolgehalte

Hoge cholesterol is een aandoening die onze gezondheid in gevaar kan brengen en onder controle moet worden gehouden. Een van de manieren om dit te doen is door goede voeding, het vermijden van voedingsmiddelen die het niveau van het 'slechte' cholesterol kunnen verhogen. In deze fotogalerij hebben we acht van de slechtste voedingsmiddelen voor een hoog cholesterolgehalte geselecteerd, gerapporteerd door realsimple.com, en uitgelegd waarom je er het beste vanaf kunt blijven als je cholesterolproblemen hebt. Weten wat je eet is belangrijk om de juiste beslissingen over voeding te nemen, gezond te leven en toekomstige problemen te voorkomen.

Vet vlees kan tweemaal zoveel cholesterol bevatten als mager vlees, namelijk tot 90-100 g, als het gaat om rauw gewogen producten.

Overmatige consumptie van rood en verwerkt vlees kan het lipiden- en slechte cholesterolgehalte in het bloed verhogen, omdat het verzadigde vetten en aanzienlijke hoeveelheden cholesterol bevat.

Te vermijden voedingsmiddelen voor cholesterol zijn onder meer gefrituurd voedsel, dat rijk is aan verzadigd vet en te veel calorieën.

Verpakt of bevroren voedsel, zoals pizza en popcorn, kan verzadigde vetten, gehydrogeneerde oliën of transvetten bevatten, die de slechte cholesterol verhogen.

Snoep en gebak bevatten veel suiker en verzadigd vet.

Boter is een ander voedsel dat de slechte cholesterol verhoogt omdat het rijk is aan verzadigd vet.

Kaas is een van de meest afgeraden voedingsmiddelen als het gaat om het op afstand houden van cholesterol, omdat het in hoeveelheden aanwezig is in producten van dierlijke oorsprong.