Åtte av de verste matvarene for høyt kolesterolnivå

Høyt kolesterol er en tilstand som kan sette helsen vår i fare og må holdes under kontroll. En av måtene å gjøre dette på er gjennom riktig ernæring, ved å unngå matvarer som kan øke nivåene av "dårlig" kolesterol. I dette bildegalleriet har vi valgt ut åtte av de verste matvarene for høyt kolesterol, rapportert av realsimple.com, og forklarer hvorfor det er best å holde seg unna dem hvis du har kolesterolproblemer. Å vite hva du spiser er viktig for å ta riktige ernæringsbeslutninger, leve sunt og forebygge fremtidige problemer.

Fett kjøtt kan inneholde dobbelt så mye kolesterol som magert kjøtt, det vil si opptil 90-100 g, hvis vi snakker om produkter som veies rå.

Overdrevent inntak av rødt og bearbeidet kjøtt kan øke lipidnivået og det dårlige kolesterolet i blodet fordi det inneholder mettet fett og betydelige mengder kolesterol.

Matvarer som bør unngås for kolesterol inkluderer stekt mat, som inneholder mye mettet fett og for mange kalorier.

Pakket eller frossen mat, som pizza og popcorn, kan inneholde mettet fett, hydrogenerte oljer eller transfett, som øker det dårlige kolesterolet.

Søtsaker og bakevarer inneholder store mengder sukker og mettet fett.

Smør er en annen matvare som øker det dårlige kolesterolet fordi det inneholder mye mettet fett.

Ost er en av de mest frarådede matvarene når det gjelder å holde kolesterolet i sjakk, fordi det finnes i mengder i animalske produkter.