VELSIGNE DEG

Fem matvarer som forbedrer skjoldbruskkjertelens funksjon

Skjoldbruskkjertelen, en liten kjertel som ligger foran på halsen, spiller en avgjørende rolle i reguleringen av stoffskiftet, vekst og utvikling.

Dessverre lider mange mennesker av problemer med skjoldbruskkjertelen, som hypotyreose eller hypertyreose, noe som kan påvirke livskvaliteten.

Heldigvis finnes det matvarer som kan støtte skjoldbruskkjertelens funksjon og fremme generell velvære. I dette fotogalleriet tar vi for oss fem av disse matvarene som anbefales av St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/), og fremhever deres ernæringsmessige egenskaper og fordelene de kan ha for skjoldbruskkjertelens helse.

Freepik
5 matvarer som forbedrer skjoldbruskkjertelens funksjon
Skjoldbruskkjertelen, en liten kjertel som ligger foran på halsen, spiller en avgjørende rolle i reguleringen av stoffskifte, vekst og utvikling. Dessverre er det mange som lider av problemer med skjoldbruskkjertelen, for eksempel hypotyreose eller hypertyreose, noe som kan påvirke livskvaliteten. Heldigvis finnes det matvarer som kan støtte skjoldbruskkjertelfunksjonen og fremme generell velvære. I dette fotogalleriet tar vi for oss fem av disse matvarene, anbefalt av St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/), og fremhever deres ernæringsmessige egenskaper og fordelene de kan ha for skjoldbruskkjertelens helse.
Freepik
Alger
Hvis du lider av hypotyreose, er tang og tare en utmerket alliert: Tare, nori og wakame er matvarer som er naturlig rike på jod, et sporstoff som er nødvendig for normal skjoldbruskkjertelfunksjon.
Freepik
Saltede nøtter
En annen matvare som kan hjelpe, er nøtter: Paranøtter, macadamianøtter og hasselnøtter er gode kilder til selen, som bidrar til en sunn skjoldbruskkjertelfunksjon.
freepik
Fisk
Det samme gjelder fisk, som er rik på omega-3-fettsyrer og selen, som begge bidrar til å redusere betennelser. Laks, torsk, havabbor og abbor er noen av de anbefalte fiskeslagene.
Freepik
Meieriprodukter
Blant de matvarene som anbefales for å redusere betennelse i skjoldbruskkjertelen, er meieriprodukter: yoghurt, iskrem og melk inneholder jod, som skjoldbruskkjertelen trenger for å hindre at kjertlene hovner opp, et fenomen som kalles struma.
Freepik
Egg
Ferske egg inneholder rikelig med selen og jod, næringsstoffer som, som vi allerede har sett, er gunstige for skjoldbruskkjertelens helse.
Kunstgallerier private samlinger
22/06/2024
Nyheter om de store Hollywood-skuespillerne
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.